ధరించడంఒక ముసుగువాయు ప్రవాహానికి ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది, అత్యధిక వ్యాయామ స్థాయిలో అవసరమైన గాలిని పీల్చడం ప్రజలకు కష్టతరం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, వ్యాయామం ప్రజలు వేగంగా మరియు మరింత త్వరగా ఊపిరి, కాబట్టి ధరించడం చేస్తుందిఒక ముసుగువ్యాయామం సమయంలో గాలి ప్రవాహాన్ని మరింత ఒత్తిడి చేస్తుంది. తక్కువ-తీవ్రత నుండి మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామం, ధరించడంఒక ముసుగుఇది మీకు కొంచెం కష్టమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ హాయిగా నడవవచ్చు. చురుకైన క్రీడలలో (ఫుట్‌బాల్ లేదా ఫుట్‌బాల్ వంటివి), నిమిషానికి 40-100 లీటర్ల వేగంతో గాలి పీల్చుకోవడంలో ఇబ్బంది ఎక్కువ అవుతుంది.
మేము తీవ్రంగా వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మా కండరాలు లాక్టిక్ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది మండే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అప్పుడు లాక్టిక్ యాసిడ్ కార్బన్ డయాక్సైడ్ గా మార్చబడుతుంది మరియు ఉచ్ఛ్వాసము అవుతుంది. కానీ కార్బన్ డయాక్సైడ్ ద్వారా నిరోధించబడితే ఏమి జరుగుతుందిఒక ముసుగు? మేము మితమైన వ్యాయామం నుండి తీవ్రమైన వ్యాయామానికి మారినప్పుడు, మేము కార్బన్ డయాక్సైడ్ను మళ్లీ పీల్చుకోవచ్చు మరియు ఇది అభిజ్ఞా పనితీరును తగ్గిస్తుంది మరియు శ్వాస రేటును పెంచుతుంది. అదనంగా, మనం పీల్చే ఆక్సిజన్ కూడా తగ్గిపోవచ్చు, దీని ఫలితంగా ఎత్తైన ప్రదేశాలలో వ్యాయామం చేయడం లాంటి ప్రభావం ఉంటుంది. అందువల్ల, కఠినమైన వ్యాయామం కోసం ముసుగులు ధరించడం యొక్క పరిమితులను మనం బాగా అర్థం చేసుకోవాలి.
జిమ్ మరియు స్పోర్ట్స్ క్లబ్ పునఃప్రారంభించాలని ప్లాన్ చేసినప్పుడు, మాస్క్‌లు ధరించడం, తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం మరియు సామాజిక దూరం పాటించడం వంటి వివేకవంతమైన అంటువ్యాధి నివారణ చర్యలు అవసరం. అయితే, తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మాస్క్‌లు ధరించడం మంచిది కాదు.
